在现代社会中，保持健康变得越来越重要，特别是加强我们的免疫系统。日常生活中的压力源、不良饮食和缺乏运动都导致我们的防御系统逐渐减弱。免疫系统的任务是保护我们的身体免受病原体、病毒和细菌的侵害，因此支持其正常运作是至关重要…