维生素和矿物质在健康维护中的作用是不可或缺的。提供适当的营养素有助于我们身体的正常运作，支持免疫系统，并有助于维持日常能量水平。由于现代生活方式、压力、不良饮食和缺乏运动，许多人遭受维生素缺乏症。B族维生素群尤其重要，因…