肩痛和背痛是日常问题，影响着许多人的生活。这些疼痛往往不仅是身体上的负担，也会带来心理上的压力。现代生活方式通常包括久坐的工作、压力大的环境和缺乏运动，这些都促成了这些问题的出现。肩痛和背痛的原因可能多种多样，从不良姿势…