消化是人体最重要的过程之一，使我们能够将食物转化为能量，同时吸收所需的营养素。现代生活方式、压力、不良饮食和缺乏运动都导致许多人面临消化问题。消化不良的症状范围广泛，包括腹胀、胃灼热、腹泻和便秘。这些问题不仅令人不适，还…