腹胀和肠气的出现是许多人生活中常见的问题。这些现象不仅会造成身体上的不适，还可能带来心理上的影响，因为许多人对此感到羞愧。腹胀尤其令人困扰，因为它常常伴随着腹痛、饱胀感和紧绷感。消化系统的运作受多种因素影响，包括饮食习惯…