颈痛和肩痛是许多人生活中常见的问题。这些疼痛通常是相互关联的，因为颈部和肩部的肌肉和关节紧密相连。现代生活方式，尤其是计算机和手机的使用，可能会导致这一领域的紧张和疼痛。错误的姿势、缺乏运动和压力都促使越来越多的人体验这…