腹胀是一个常见但常常被忽视的问题，给许多人的生活带来困扰。腹部胀满、不适感和胃部不适都使得腹胀不仅造成身体上的不适，还可能带来情感上的困扰。消化系统的运作、饮食习惯和压力都在腹胀的发生中扮演着重要角色。现代饮食中常含有加…