肠道菌群，即肠道微生物组，是一个非常复杂的生态系统，基本上决定了我们的健康。肠道内有益细菌、真菌和病毒的平衡在消化过程中、免疫系统的运作中，甚至可能影响我们的情绪。现代生活方式、压力、不当饮食以及某些药物（例如抗生素）的…