维生素和矿物质在身体正常运作中的作用是不可或缺的。由于现代生活方式、不良饮食和压力，许多人面临维生素缺乏的问题，这可能导致各种健康问题。尤其是B族维生素，如B1、B6和B12，具有重要意义，因为它们在神经系统、代谢和细胞…