镁是人体必需的矿物质，具有多种重要功能。它在维持骨骼和肌肉健康方面发挥着作用，并确保细胞正常运作。镁缺乏可能导致多种问题，例如肌肉痉挛、疲劳和压力敏感。在当今这个压力和快节奏生活方式普遍存在的时代，适当的营养和必要矿物质…