镁是一种矿物质，在人体的许多功能中发挥着关键作用。大多数人甚至没有意识到，适当的镁摄入在日常生活中是多么重要。镁有助于神经系统的正常运作，帮助肌肉放松，并参与骨骼健康的维护。近年来，越来越多的人寻找能够帮助维持或增加镁水…